Aktiv meditation: Forløsning af stress til større grounding & livsenergi (video)

GRATIS FRAGT - Fri fragt på ordre over 599,-

Osho Kundalini Meditation

• Vil du gerne de-stresse, forløse sorg og nære dig selv - uden du behøver at være voldsom ved dit sensitive nervesystem?
  
  
• Eller vil du inspireres til at få aktiv meditation ind i dit liv, som arbejder dybt med åbning af dit energetiske hjerte og berolige dit nervesystem?

Denne meditation er aktiv med fokus på at aktivere din krops selvhelbredende intelligens, som virker forløsende på fysiske spændinger, uforløste følelser og din livsenergi til at udfolde sig (endnu mere).

Men det er alt sammen med respekt for dit nervesystem kan følge med, så du føler dig groundet, integrerer med det samme og forløser - uden behov for at vide, hvad det er. 

Din krop skaber selv forløsningen - du giver blot lov ved at lave meditaitonen. 

Hvad får du ud af denne meditation?

Denne meditation er til dig, som:

• Chok, traumer og stress lagrer sig i din krop, hvis du (ubevidst) hæmmer din krops selvhelbredende krafter - i denne meditation giver du PLADS til at du kan forløse dét, du har holdt på
• Du kan bringe intentionen om, hvad du vil slippe eller blot tillade din krop, uden behov for at vide hvad
• Virker de-stressende og beroliger sindet ved at afspænde kroppen
• Fantastisk til at grounde dig, hvis du oplever stress, angst, frygt eller for meget tankemylder
• Åbner op for din sensualitet og seksualitet - til at nære din krop og energisystem

Men tillad dig selv at stole på din oplevelse. Intentionen bag meditationen er dette, men måske der er noget andet, der vil igennem til dig, når du laver den.

Meditationens oprindelse

Denne aktive meditation er udviklet af Osho. Mystiker, filosof, opstegen mester fra Indien, hvor han gennem 70'erne og 80'erne udviklede aktive meditationer - med rødder i østens filosofi med fokus på at tilpasse dette til vestens folk.

Meditationen kombinerer aktiv bevægelse, rystelse og sansning af din kundalini energi - din livsenergi.

Guidance

Jeg forklarer meditationen i videoen.

Efterfølgende laver jeg den med dig.

Inden du laver den aktive meditation

Hvis du vil have mere dybde på din meditation, så kræver det fokus forinden. 

Så derfor vil jeg anbefale dig, at du sætter dig en indention.

Spørg dig selv: “Hvad er min intention for at lave meditationen?”

Hvad ønsker du at sætte i bevægelse i dit liv, invitere ind, komme i kontakt med?

Tag det med dig, som om du lagde det i din rygsæk og begav dig ud på en rejse i den aktive meditations landskab.

Før/efter billedet

Scan dig selv for at mærke den fulde effekt af den aktive meditation.

Hvordan har du i din krop lige nu?

Hvilke følelser optager dig lige nu?

Hvad fortæller du dig selv lige nu?

Efter meditationen kan du tage et tilbageblik på dine tanker før, og stille dig selv de samme spørgsmål efterfølgende. Måske det ikke er nødvendigt, fordi du mærker det.

Hvad gav denne meditation dig?

Jeg vil elske at høre fra dig, så du er altid velkommen til at skrive - også hvis du har spørgsmål, så du kan få mest ud af den.

Hvis du er vild med denne aktive meditation, så tjek de resterende meditationer, du finder her på shoppen.

Denne meditation i korte træk:

Varighed: 15 minutter + forklaring

Format: video